حان وقت التأمل مليًا في عام 2018

أسئلة عميقة للتأمل الذاتي

مع اقترابنا من نهاية العام، حان الوقت للتوقف قليلًا وأخذ نفس عميق والاسترخاء والتأمل مليًا في تجربة العام 2018. دعنا نُحضّرك إذًا للعام 2019 ونُعزّز معرفتك ونُعمّق وعيك الذاتي.

 

فهل أنت جاهز؟

 

How get teams and units to collaborate effectively for a bigger purpose?

reflect

إعادة النظر:

أعد النظر في خطتك وحدّد كيف أبليت مقارنةً بالأهداف التي وضعتها. اسأل نفسك

هل حققتُ أهدافي؟

هل كانت أهدافي واقعية؟

ما الذي منعني من تحقيق أهدافي؟

هل كانت خطتي مرنة كفاية للتكيّف مع تغيرات السوق أو ظروف الحياة؟

كم كان مقدار تركيزي على أهدافي؟

هل انحرفتُ عن مسار خطتي الأوليّة؟

ما الذي كان بمقدوري إنجازه بشكل مختلف؟

 

reflect

التفاعل:

تأمل مليًا في علاقاتك، إلى أي مدى حافظت على علاقاتك أو أنشأت علاقات جديدة

ﮐم كنتُ متفاعلًا ﻣﻊ اﻟزﻣﻼء واﻷﺻدﻗﺎء وأﻓراد اﻟﻌﺎﺋﻟﺔ؟

كيف كان سلوكي؟

هل أنصتُ بفعالية؟ هل أنصتُ لأفهم أو أنصتُ لأجيب؟

هل كنتُ حاضرًا بالكامل عند تواجدي معهم؟

ما الذي منعني من أن أكون متفاعلًا بشكل حقيقي؟

هل أنشأتُ علاقات جديدة؟

ما مدى الفعالية التي أنجزتُ بها ذلك؟

 

reflect

الرضا:

تأمل مليًا في علاقاتك، إلى أي مدى حافظت على علاقاتك أو أنشأت علاقات جديدة

كم كان العام هادفًا؟

كم كنت تنبض بالحياة عام 2018؟

هل تواصلت مع نفسك؟

هل كنت على سجيتك خلال العام؟

ما الذي منعك من التمتّع بعام مرضي ومثمر؟

ما كان مصدر إلهامك عام 2018؟

 

reflect

التخلّي:

تخلّى عن العادات والسلوكيات وأنماط التفكير التي زالت منفعتها. تأمل مليًا بالطريقة التي تصرّفت بها واسأل نفسك

كيف أدناني ذلك من أهدافي؟

ما الذي يجدر بي التخلّي عنه؛ ما الذي منعني من بلوغ أعلى مستويات أدائي، من استغلال كامل إمكاناتي؟

ما المهارات التي يجدر بي أن أكتسبها أو أعتمدها؛ هل هي طريقة تصرّف جديدة أو أسلوب تفكير جديد؟

ما الذي أحتاج إليه لأواصل المضي قدمًا؟

 

reflect

التقبّل:

تقبّل تجربة العام 2018، تأمل مليًا في منحنى تعلّمك

ماذا اكتسبتُ خلال هذا العام؟

هل لازمتُ منطقة الراحة الخاصة بي أو تجرأتُ على الخروج منها؟

هل قاومتُ الظروف المتغيّرة أو تقبلتها؟

ما الذي منعني من تقبّل الظروف المتغيّرة؟

كيف عاد ذلك بالمنفعة عليّ؟

ما الدرس القيّم الذي اكتسبتُه هذا العام والذي من شأنه أن يساعدني في عام 2019؟

 

reflect

التنمية:

نمِّ البطل في داخلك وعزّز مشاعرك الإيجابية. اسأل نفسك

إلى أي صوت استمعتُ غالبًا؛ هل كان صوت البطل أو صوت الناقد في داخلي؟

كيف ساعدني ذلك هذا العام؟

هل سمح لي ذلك بالمضي قدمًا نحو تحقيق أهدافي؟ أو هل ردعني عن تحقيق أهدافي؟

ما الذي أمدّني بالطاقة عام 2018؟

ما الذي أسعد قلبي عام 2018؟

ما الذي أودّ مواصلة تكراره عام 2019؟

 

 

reflect

الامتنان:

أعد النظر في عام 2018 وفكّر مليًا في أكثر ما توليه التقدير

ما هو أكثر ما تقدّره حيال العام؟

حدّد أكثر ثلاثة أو خمسة أمور أنت ممتن لها.

حدّد أكثر ثلاثة أو خمسة أشخاص أنت ممتن لوجودهم في حياتك.

 

 

بينما تشرع في تحديد أهدافك ونواياك للعام 2019، تواصل أولًا مع نفسك في الصميم، وتذكّر أكثر ما يعني لك ويهمّك، وفكّر في الأمور التي تمدّك بالطاقة وفي مصادر إلهامك وفي ما يحثّك على المضي قدمًا في الحياة. اجعل أهدافك وأولوياتك وخياراتك وأفعالك لعام 2019 متوائمة مع ما يُضفي حقًا معنًى على حياتك!


نبذة عن الكاتبة

بصفتها المديرة التنفيذية لشركة Resilience & Co FZE، تتولى ندى المرجي مسؤولية تحديد التوجهات الاستراتيجية الشاملة للشركة، بما في ذلك تخطيط وتحديد استراتيجية وتطوير محفظة خدمات وبرامج الشركة. فهي لديها أكثر من 20 عاماً من الخبرة العالمية في ادارة الاعمال ووضع استراتيجيات لتطوير الاعمال والاسواق في مختلف الصناعات والتقنيات والبلدان. نظرًا لحياتها وخبرتها المهنية، فهي شغوفة بشكل خاص بشأن بناء مرونة وقدرة تكيف الأفراد والمؤسسات والمجتمعات المحلية، وتمكينهم من الازدهار في الأوقات الصعبة والتي تشهد التغيير المستمر والمترافق مع الوتيرة السريعة. تحمل ندى شهادة الماجستير في إدارة الأعمال من جامعة ليستر بالمملكة المتحدة ، وهي أيضاً مدربة قيادية معتمدة Certified Leadhership Coach ومدربة فرق العمل معتمدة Certified Systemic Team Coach ومدربة معتمدة (Associate Certified Coach (ACC من قبل الاتحاد الدولي للمدربين (ICF).

المدير التنفيذي لشركة ريزيليانس آند كو  - ندى المرجي

Loading...
up
 

Resilience & Co uses cookies to monitor performance of this website and improve user experience in a number of ways. For further details about cookies and how we use them, please refer to our Privacy Notice. By clicking the agree button below you consent to the use of cookies across this website.

تستخدم شركة"ريزيليانس آند كو" Resilience & Co ملفات تعريف الارتباط لرصد أداء هذا الموقع الإلكتروني وتحسين تجربة المستخدم بعدة طرق. لمزيد من التفاصيل حول ملفات تعريف الارتباط وكيف نستخدمها، يرجى الرجوع إلى إشعار الخصوصية الخاص بنا. بالضغط على زر "موافق" أدناه، أنت توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط عبر هذا الموقع الإلكتروني.